TALLER DE YOGA NIDRAS

Yoga Nidra: Relajación profunda.

Meditación guiada en Savasana (postura tumbada en el suelo).

Finalizamos con el taller con una Relajación, Pranayama (ejercicios de relajación que ayudan a calmar la mente y el sistema nervioso), Mantras (canto devocional de la India que ayuda a la Meditación) y Meditación como objetivo final para la paz y armonía